¿Sabías que el estado emocional de los niños y niñas en tu clase puede determinar el éxito o fracaso de tu jornada educativa?
¿De qué manera la incorporación de técnicas y herramientas de Yoga en el aula podría ayudarnos a tener clases más armoniosas?
Sabemos que las aulas hoy enfrentan desafíos únicos. Los niños y niñas están expuestos a más estímulos que nunca, situaciones de violencia, exceso de pantallas, desregulación emocional, bulling.
Luego de la pandemia los docentes reportan por parte de sus alumnos desgano, desinterés, falta de concentración, poca capacidad de escucha y diálogo.
Todo esto puede manifestarse en clases agitadas, dónde es difícil enseñar y aprender.
Sé que muchos docentes aún con estas dificultades ponen su mejor energía y buscan soluciones…si sos una de esas docentes, esta nota es para vos.
Imagina tener una caja llena de recursos con los que podrías:
- Aquietar la energía para momentos de tensión y violencia
- Reducir el estrés
- Fomentar un clima de aprendizaje tranquilo y enfocado
- Incrementar la concentración
- Activar la energía, para momentos de desgano y desinterés
- Fomentar el diálogo y la escucha activa
- Crear estados de relación
- Enseñar y aprender con alegría…
Sería maravilloso tener esta caja de herramientas ¿verdad?…¡tengo una buena noticia… Existe!
El legado de los yoguis llegó al aula
Los yoguis dejaron en su legado cientos de técnicas que lejos de hacer magia, colaboran positivamente en el sistema nervioso y facilitan una vida más armoniosa y saludable.
Desde hace más de 20 años me dedico a adaptar estas técnicas milenarias no solo a la infancia, sino también al presente: a los niños y niñas de hoy.
En tantos años de recorrer aulas, jardines de infantes, escuelas y colaborar en la formación de docentes de todo el país descubrí que, no solo solo se trata de enseñar posturas (si, las famosas posturas o asanas de yoga), sino de aprender a diagnosticar cómo está tu grupo en cada momento.
Diagnosticar el clima del aula
El diagnóstico del clima de tu clase es fundamental para saber que herramientas yoguis utilizar y, a partir de ahí, ajustar la energía del aula.
Saber un juego de relajación o de concentración es importante, pero comprender cómo aplicarlo y en que momento es la clave para que esa técnica Yogui sea EFECTIVA y que PERDURE en el tiempo.
¿Cómo diagnosticar el clima de la clase?
Hay muchísimos factores que influyen, te dejo aquí los principales, para que vayas evaluando
Evaluá a tus estudiantes:
- ¿Qué tipo de conflictos están atravesando?
- ¿Cuál fue la actividad o clase anterior? ¿Cuál será la siguiente?
- ¿Cuál es el volumen de voz que están utilizando?
- ¿Hay cansancio físico? ¿Mental, emocional?
Evaluá el espacio físico:
- ¿Hace frio o calor?
- ¿Hay buena circulación de aire/oxígeno?
- ¿Hay rico aroma?
- ¿Hay distractores?
- ¿Es cómodo para permanecer sentado/parado/acostado?
Evaluá tu estado interno:
- ¿Cómo te sentís vos hoy?
- ¿Estas elevando mucho el volumen de tu voz?
- ¿Hay contracturas o rigidez en tu cuerpo?
- ¿Cómo está tu respiración?
- ¿Estas realizando acciones conscientes o vas en “piloto automático”?
Elegí la técnica adecuada
Después de esta evaluación, podrás elegir la técnica, juego o actividad más adecuada El Yoga tienen tantas que te juro no te alcanzan los días del año escolar para aplicarlas.
Espero que comiences a diagnosticar el Clima de tu Clase y sea el paso inicial de llevar el YOGA a tu aula y a tu vida.
Bettina Pintos
Te invito a que leas el siguiente post sobre algunos de los beneficios del yoga en la escuela
¡Sumate a la FORMACIÓN “El Yoga va a la Escuela”!
Docentes que han pasado por “El Yoga va a la Escuela” reportan mejoras en la concentración de los niños, menos conflictos en el aula y un ambiente mucho más positivo y relajado.
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